A VERDADEIRA SOLUÇÃO PARA UM CORAÇÃO ROBUSTO

Eu trabalhei mais de cinco anos na indústria farmacêutica. Então a minha opinião também é de quem já esteve dentro da máquina e sabe como ela funciona. Mas existe um detalhe sobre a prescrição deste medicamento que não te contam e é sobre isso que eu quero falar com você...

GORDURA É A MELHOR AMIGA DO CORAÇÃO

Quando o assunto é a sua saúde, TODO MUNDO pede para você abrir mão da carne com gordura, do torresmo… enfim, de tudo que lhe dá prazer de saborear. QUEREM assustá-lo com verdades incontestáveis da medicina: “colesterol alto leva ao infarto”, “o melhor é o produto zero gordura”…

SAL DO HIMALAIA E O SEU BENEFÍCIO PARA REGULAR A SUA HIDRATAÇÃO

Hoje eu gostaria de propor um assunto para pensarmos juntos, antes de começar a falar definitivamente dos probióticos. Se olharmos para a história da Terra até hoje, os animais e plantas começaram a habitar esse espaço há pouco tempo. Durante milhares e milhares de anos, nosso planeta foi dominado pelos microrganismos unicelulares: bactérias, boas e ruins, vírus, fungos e ácaros. Ou seja, quando chegamos aqui, elas já tomavam conta do ambiente há muito tempo, controlando sistemas, alterando o curso das coisas. E dentro do nosso organismo...

NOSSO PRÓXIMO ENCONTRO SERÁ POLÊMICO

Olá, tudo bem? Hoje tenho um assunto polêmico e um convite. Em nome da sua saúde, eu preciso que você conheça o canabidiol, conhecido pela sigla CBD. É um dos muitos componentes presentes na cannabis sativa, popularmente chamada de maconha. Porém, o CBD é legal e, quando bem indicado e usado de maneira científica, pode beneficiar e contribuir, sobremaneira, na regressão de muitas doenças. Já está comprovada a influência do canabidiol no tratamento de epilepsia refratária, câncer, esclerose múltipla, dores crônicas, autismo...

O QUE SÃO PROBIÓTICOS E KOMBUCHA?

Hoje eu gostaria de propor um assunto para pensarmos juntos, antes de começar a falar definitivamente dos probióticos. Se olharmos para a história da Terra até hoje, os animais e plantas começaram a habitar esse espaço há pouco tempo. Durante milhares e milhares de anos, nosso planeta foi dominado pelos microrganismos unicelulares: bactérias, boas e ruins, vírus, fungos e ácaros. Ou seja, quando chegamos aqui, elas já tomavam conta do ambiente há muito tempo, controlando sistemas, alterando o curso das coisas. E dentro do nosso organismo...

CALDO DE OSSO: UMA SAÍDA PARA OSTEOPOROSE

Antes de falarmos do assunto de hoje, caldo de osso e osteoporose, quero fazer uma pergunta. O que é saúde verdadeira? A saúde verdadeira é quando o seu corpo, com os estímulos corretos, vai se reorganizar e, consequentemente, consertar o que está errado. E quando isso acontece, quando tudo está funcionando bem, não é somente sua disposição e bem-estar que mudam. Os resultados são visíveis a olho nu. Nos seus cabelos, na textura e tonalidade de sua pele e também na força dos seus ossos. Gosto sempre de recorrer às metáforas para falar...

OBESIDADE

De nascença, as únicas coisas que podem tornar alguém propenso à obesidade são a presença de maior número de células adiposas no corpo e o sexo. Isso porque é nas células adiposas que ficam depositadas as gorduras que comemos (quem as tem em maior quantidade acumula mais gordura) e porque a mulher tende a engordar mais que o homem (o homem, quando se exercita ou, mesmo, em repouso, consome mais calorias que a mulher). Fora isso, inúmeros outros fatores agregam-se para atuar relativamente ao acúmulo de gordura no corpo. Geneticamente falando...

MODULAÇÃO HORMONAL SEM RISCOS

O assunto não é dos mais simples. Sempre se ouviu dizer que, na menopausa, a mulher precisa de estrogênio, quando, na verdade, o hormônio que mais se reduz nessa fase é a progesterona. Até bem pouco tempo também se pensou que o tipo de hormônio disponível no mercado para modulação hormonal fosse igual aos hormônios endógenos (produzidos pelo organismo humano), mas já se sabe que eles são, apenas, parecidos. Antes de mais nada, vamos entender que a produção de hormônios pelo organismo humano começa a decrescer após determinada...

OSTEOPOROSE

Osteoporose é a perda gradual da massa e da densidade óssea ou, para simplificar, é a perda de osso! O ponto máximo do desenvolvimento ósseo da mulher costuma acontecer quando ela se encontra entre os 20 e os 30 anos de idade, mas naquelas que têm uma dieta alimentar pobre u que não se exercitam fisicamente, a perda de massa óssea pode começar já nos primeiros anos dessa faixa etária. Pode não parecer, mas as células dos ossos, assim como todas as nossas células dos ossos, assim como todas as nossas células, são constantemente renovadas. A cada dia...

SÍNDROME PRÉ-MESTRUAL

Antes de mais nada, é bom esclarecer que a “tensão” pré-menstrual (TPM) passou a chamar-se “síndrome” pré-menstrual (SPM) para fazer jus à gravidade do quadro, que se caracteriza por inúmeros sintomas e não apenas por uma “tensão” no período pré-menstrual. Alguns dias antes da menstruação a grande maioria das mulheres acorda mal-humorada, tem dor de cabeça, ansiedade, não consegue produzir como de costume nem conviver bem socialmente e, ainda, ataca geladeira e armários atrás de doces, pão, macarrão, bolachas e outros carboidratos. E ela também...